白猿搜书

嘿，你知道吗？在武术的世界里，每一个招式都像是一幅画，每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴。今天，我要和你分享的，就是这样一个充满故事和智慧的招式——白猿献果。

一、白猿献果的起源

白猿献果，这个名字听起来就让人遐想无限。它源自于中国传统的武术——八卦掌。八卦掌，顾名思义，是以八卦为理论基础，结合了走、转、跳、跃等多种动作，讲究的是身法、步法和手法的协调统一。

白猿献果，是八卦掌中的定式八掌之一。它的动作优美，寓意深刻，仿佛是一只灵巧的白猿，在献上它最珍贵的果实。

二、白猿献果的动作解析

白猿献果的动作，分为三个部分，每个部分都充满了技巧和韵味。

1. 起势：接上式狮子张口”，边走转边收臂屈肘，双腕贴拢，双掌掌心斜向上方，托于胸前，胸口对圆心，左右相同。

2. 转身：走到起势之处时，右足在左足前扣成丁字步，向左转身，左足在圈上掰步，同时双掌心向下，按于腹前，自然呼吸，气沉丹田，二目向前平视。

3. 上托：右足微贴左足内踝骨向圈上直上一步，同时向圆心拧腰转体90，双掌外旋，掌心向上，双腕贴拢，在右肩前托起，练习上托之力；向右走10圈（多少自便)，自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。

三、白猿献果的用法

白猿献果不仅动作优美，而且用法多样。以下是一些常见的用法：

1. 化解攻击：如果对方向你胸腹打来，你撤右足用吸化劲，双掌下按对方之手臂。

2. 进攻：随之，进右步跟左足， 双掌掌心向上，向对方下颏托起，此招名曰“白猿献桃”。随后可进步肘打、肩打。

3. 操手退右步双手下按，随之进右步，跟左足，双掌上托或是向前推撞，反复练习

四、白猿献果的文化内涵

白猿献果，不仅仅是一个武术招式，它还蕴含着丰富的文化内涵。

1. 白猿的象征：白猿在中国传统文化中，象征着智慧和敏捷。白猿献果，寓意着武术家要像白猿一样，既要有智慧，又要有敏捷的身手。

2. 果实的寓意：果实是生命的象征，白猿献果，寓意着武术家要将武术的精华，传授给后人。

五、白猿献果的练习方法

想要掌握白猿献果，需要以下几个步骤：

1. 基础训练：首先要进行基础的身体训练，如柔韧性、力量、耐力等。

2. 动作练习：在掌握基础动作后，开始练习白猿献果的动作，注意动作的规范和协调。

3. 实战演练：将白猿献果运用到实战中，检验自己的技艺。

白猿献果，就像是一颗璀璨的明珠，镶嵌在武术的宝库中。它不仅展示了武术的美丽，更传递了武术的精神。让我们一起，走进白猿献果的世界，感受武术的魅力吧！